山东师范大学杂志（自然科学版）2012年3月27卷，第1期，joummof normmscience）v01.27no。 1Shandonguniversity（Naturm）探索我国出色的体育技术中出色的女性举重运动员的形成 - 世界冠军的早期培训Sun Tianni，Tang Gonghong和Liu Chunhong的Sporting Technology Song Anixia Xiangdong（Yantai University of Phyalthy University of Phyalthys教育，264005通过文献和数学统计，在国内外比赛中进行了国内外比赛中的Chunhong和Tang Gonghong。它得出的结论是，拥有出色的体育技术是他们赢得比赛的重要力量，强大的体育技术是支持技术的形成将需要一到两年。根据他们的早期培训过程，作者总结了一些有效的培训方法，并培养了出色的技术。建议专注于培训优秀球员的三个方面：1。从加入团队开始并发挥坚实的基本技能的培训应进行提升技术； 2。有针对性的力量项目，以提高上肢的支撑强度水平； 3。下肢支持力量训练主要是爆炸性的力量训练。关键字出色的女性举重运动员；清洁；提升技术；成功率；训练方法。图形分类编号G884文档标识代码ADOI：10.3969 ISSN。 1001-4748.2012.01.046举重是我国的传统优势事件。在中国运动员在使用蹲下和翻转技术方面领先之后，清洁和猛烈的猛击很快就成为了强项。 Chen Jingkai成为中国第一个打破世界纪录的举重运动员。选举在1972年取消后，中国运动员经常未能达到世界创纪录的体重，但他们无法跟上，这严重影响了他们的举重表现。在1980年代和1990年代初期，著名的国内举重培训专家Zhao Qingkui，Dai Guangyu，Wan Deguang等人在国家举重教练培训课程中多次提到这个问题。如果可以解决上学技术的问题，那么确保我国举重的主导地位将具有重要意义。在多年的教学和培训中，我们一直在探索上天上技术的形成。通过实践新的世界冠军的早期初级训练，例如江庞教练太阳天尼，唐加恩和刘·春东，我们逐渐探索了一系列有效的训练方法和手段，并进行了总结和分析，以提高我国举重和杰出的竞争性水平和理论深度。 1研究对象和方法研究对象：世界冠军举重冠军Sun Tianni，奥运会举重冠军Liu Chunhong和Tang Gonghong。他们在国际和国内比赛中赢得了数百枚金牌，并创造了数十次纪录。研究方法：文献和数学统计的主要用途。在重要的国内和外国比赛中，对Sun Tianni，Tang Gonghong和Liu Chunhong的排名和成功率的相关数据进行了收集和整理，并根据他们的早期培训经验对上学技术进行了分类和计算，并分析了上学技术的形成特征。 2薄弱的结果和分析是清洁和匆忙失败的主要原因。从表1来看，太阳天尼在上峰的成功率为91％，“双红色”的成功率为100％。这三人的成功率在上场的成功率远高于2004年世界锦标赛上的上场成功率。唐加恩（Tang Gonghong）在第28届奥运会上排名第三的最关键的清理表现取消了182.5公斤级的杠铃，打破了世界纪录。目前，刘·春港（Liu Chunhong）和唐加恩（Tang Gonghong）分别创建了75公斤和 +75公斤 +75公斤的清洁清洁清洁和清洁的世界纪录，这完全证明了它们具有出色的清洁和清洁和升降技巧。 2.2高级技能与大型比赛总分排名之间的关系。在现代举重比赛中，清洁和清洁的重量比抢夺重量大得多。因此，清洁和清洁的结果基本上决定了竞争总分的排名，并且清洁和清洁的结果取决于出色的UP技能。 UP技能是否出色是在清洁比赛中获胜的重中之重。从表2可以看出，这三名男子在奥运会，世界锦标赛，亚洲比赛和全国运动会等大型比赛中始终排名第一。当抢夺结果不理想时，除了太阳天尼（Sun Tianni）以外，抢夺的结果很高，其余的是总分中排名第一。显然，清洁对总分的影响大于抢断的分数，因为抢夺的重量远低于抢夺的重量。球员分数的差异不是很大，而且清洁的重量有很大的动作空间，并且对总分的影响也更大。干净和干净是否在赢得大型比赛的金牌方面发挥关键作用。出色的抢夺技巧是他们赢得冠军的主要原因。最典型的例子是在第28届奥运会中。唐加恩（Tang Gonghong）失去了抢夺，对对手的对手失去了7.5公斤，排名第七，体重很多。最后一次以强大的支持技巧将混蛋增长了10公斤（182.5公斤），将失败变成了胜利。在2002年的亚洲运动会上，我国家的69公斤重运动员带领Snatch Snatch 7.5公斤，但由于糟糕的强力力量，他最终输给了这位韩国球员。可以看出，混蛋是举重比赛的亮点，而向上推动的技术是混蛋的关键。因此，收据日期：2011-11-24+Yantai University Youth Fund Fund Fund项目（TY07扣除8）170万平方数据，Song Aixia等人：探索我国家杰出女性举重运动员的出色向上推动技术形成的形成，这是我国家杰出的女性举重运动员第277695.4533个国家锦标赛69 1997年9月9日，这是公平的，这是公平的。 {998.1203314 Henan Games 69 1999.999世界锦标赛N Bamboo O33+ 1998.998避开533+ 2001.10522第9个国家游戏未获得Tang Gonghong 100+赢得的第三次赢得102.1014灌溉游戏J33床垫； Q Zhucang +2∞4.92S奥运会首次倒闭并盯着Camel J22 69 2001.10J3全国第九场比赛692∞2.1014 Games53L∞2003.1L032003Championships冠军Liu Juanhong69 2004.9J228 Olympic Games 3rd Time 3rd North National 2∞99。

10第11届全国比赛7L Cube 41 69 2008.8 8329奥运会的记录2.3 3 3烹饪训练特别训练是2011年国家游戏41烹饪训练，徐楚舒胡，振长和烹饪培训的最终成绩的关键技术。早期特殊技术培训的关键技术一直是有争议的。不守规矩的Xu Zheng将采用不同的培训方法。在主流反对早期特殊培训的背景下，木头教练坚持在早期进行特殊技术培训并培养Dajiao Rao Xiupan的基本思想，这是一个值得在学校思考和促进的培训思想。您可以观看3米长3米长的3米长3米长3米3米长的3米长3米3米长3米3米长的3米3米3米3米长的3米3米3米长3米3米长3米3米3米3米3米3米3米3米3米3米3米3米3米3米3米3米，以训练3米3米3米，这是3米的3米长3米。体育训练的专业化强调，应对所有训练方法都与身体无关或与身体无关。特别是在身体健康训练方面，就无需遵循“六心六心六心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心”的原则，只要选择了材料，适当地选择了想法，方法是适当的，并且方法是正确的，那么早期的培训将取得良好的成绩。这对于Xinyao的最有竞争力的技能有效。当然，必须将早期培训与最终的培训供应到最终的培训，并能够将其设置为Mushs的特征。不愿选择动员的材料，甚至会尽早破坏运动员的运动生活。

在三个赛季中，孙天尼，刘·春东和唐加恩参加了省级比赛和晋升团队的成功率（注意：这三名球员很早就赢得了冠军，但每个球员都无法支撑一次。他的第三次球，在审美的体重下，他的愤怒已经获得了训练团队的一小菜，第三次增加了10B，并且未能支持球队的三个失败，这三个失败并不是由技术训练的较弱的竞争者和贫穷的竞争者造成的。在国际比赛中，中国运动员在抢夺时通常的得分通常很高，但是抢夺时，他们的得分显然不如对手，这最终会影响整体得分。江庞教练对此进行了长时间的分析和研究。俄罗斯认为，中国选择了710,000平方米的数据卷27山东师范大学杂志（自然科学版）第1号，手液较弱，但腿部力量很强，他提出了一系列培训方法，符合冬季中国青年发展的特征，对中国举重产业的重要性关注。基于专门从事运动训练和对上支持技术的早期培训的培训思想，作者认为，强大的上支持技术的形成应从以下几个哭泣的钥匙开始。 3.1铁基本支撑，并以零意向进行练习。如果您具有坚实的基本技能，则必须具有强大的直立技能。您必须从儿童和年轻人开始，并发展坚实的基本技能。否则，当您达到中级或高级培训水平时，如果由于直立技能差而再次改进，则需要时间和精力，结果是结果的两倍。由于直立的技术，甚至很难解决问题，这会错过机会并离开体育场。这种现象经常发生在江庞教练的门徒中：许多小球员在前一年参加省级比赛时仍然取得了粗糙的成绩，但他们震惊了明年赢得冠军。这些小团队成员的基本技能经常被鄙视。

练习后，围绕技术椰子灵魂的动力丁格斯（Dingsu）至少需要重复实践才能实现。加入团队之后，无论基本基础是什么，您必须每天完成200至280个裸脚步运动，可以以集体或个人形式完成。准备姿势，前后，跳舞和努力逐步进行等，以模仿节日的实践技能，以与实践技能紧密合作。根据这项研究，敏感质量的敏感时期为7至14岁，敏感性和协调的敏感时期均为10至12岁。新近加入的儿童和青少年处于敏感时期，灵敏度和协调的发展。目前，接受和发展PI的力量的能力是最快的。因此，可以以特殊的逐步速度快速开发此练习，为未来的优秀技术奠定基础。这三个phthalm由唐·林祖（Tang Lingzhu）领导，三个phthalm经常参与第15次phthalm。最好的酶协调和敏感的头发很敏感。 Chu Houhan Banner技术实力的缺点是协调不佳。这表明在敏感和协调开发的敏感时期中发挥出色的技能非常重要。 3.2有针对性的力量训练项目支持强度“目标强度层”意味着必须紧密整合强度训练方法的表述。与特殊项目分开的任何一般力量训练对特殊产品的高性能都没有意义。举重教练所关心的不仅是如何发展肌肉，而且即使李很生气，也不是如何发展肌肉。不发育的肌肉是与特殊运动无关的肌肉。必须结合特殊功能进行特殊的力量训练，并且许多发展和特殊技能和零特征与两者的强度密切相关。我在比赛中浪费了力量，并且在那些训练中浪费了力量。这种培训专业化的基本思想完全符合现代体育培训的发展趋势。国内“单变量培训理论”和“相对培训理论”都遵守这个基本培训思想。 UP技能的最基本要求是运动员必须具有良好的支撑力，而这种支撑上肢的能力取决于上肢的强度。

研究表明，尚平技术的失败是由于上肢强度不足所致的41.7％的shangpin衰竭[4]，因此重点应放在训练过程中发展上肢强度。通常，女孩具有相对CM的上肢力量棚，她们的力量基础很差。当他加入球队时，他的力量很强，他的下蹲达到了85个弱者，翅膀覆盖着很长的力量，他的翅膀很强，翅膀只有23秒。如果他的公斤弱，他的上肢也相对较弱。我们以这种方式安排上肢的支撑力：每周的早晨练习训练将在3-4套手持式练习中完成，每组将安排1-2次预定阶段，并在支架上支撑50周；颈部卷发将被排列2次；框架将被固定一次。安装架的训练强度应逐渐增加，以增强局部强度和上端支架的适应性，以便您有信心面对沉重的混蛋，并且强度和性能的增长将被同步。在不弱化的时期，太阳天津降过弹簧红色，船尾升降机达到100公斤。这个水平使他们在竞争中完成严厉的举动运动时没有心理障碍。 3.3练习乌龟和乌龟的乌龟和力量的建议也基于专业训练的想法。乌龟的身体训练必须与专门训练紧密相结合。根据举重的特征，升起的技术要求下肢具有强大的爆炸能力，因此应以爆发的速度对下肢进行训练，每周2-4次，快速的后踏板，30m的冲刺，多步跳，跳跃，快速跳跃台阶和快速的跑步台阶等，以提高腿部爆炸性的腿部爆炸力。经过一段时间的训练，他们的腿有M和Mi Linghong为2.20m。

在领土上，基本强度相对较高。卢（Lu）年轻时，站起来并得分2。上肢大2.40，上肢也很强，但是上肢在技术上和动机上是有动力的，肩膀和肘部僵硬，支撑力不足。我们必须努力速度，尤其是提高特殊速度。通过这种方式，在1-2铝的基本训练后，可以逐渐形成良好的触摸和功率 - 良好的姿势，快速，稳定的支撑以及力量和性能增长可以同步。作者认为，这种定期培训模型在整个运动调整过程中起着非常关键的作用。事实证明，在许多主要的国内和国际比赛中，他们从未错过Shangpin Square的电话。他们已成为中宾举重军和江庞教练的核心成员。在他20多年的教练生涯中，他们已经培训并为包括Shuttlecock的Yun Yuming在内的高级训练部队培训并提供了40多名优秀球员。这些运动员在比赛中取得了120枪，打破了38个世界纪录。JiBosun Tianni，Han Yumei，Gao Xiaoyan，Tang Gonghong，Liu Chunhong和其他人都是著名的世界冠军，因此，Siangdong被称为“世界冠军之父”。 4维理论和女性提高体重的建议